مقالات تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی: 60 مطلب

مرتب سازی

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

چگونه ویتامین D خود را تأمین کنیم

11 آذر 1402

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامتی است که نقش مهمی در رشد استخوان‌ها، قوی&...

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

مقالبه با سرماخوردگی و آنفولانزا در فصل سرما

11 آذر 1402

فصل سرما با ورود هوا سرد و تغییرات جوی مختلف، زمینه‌ای برای ابتلا به عفونت‌های تنفسی ایجاد...

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

10 راه برای افزایش متابولیسم

02 آذر 1402

افزایش متابولیسم آرزوی همه کسانی است که مراقب وزن‌شان هستند ولی سرعت سوزاندن کالری در بدن به چن...

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

9 گام برای سالم خوردن

02 آذر 1402

1. غذاهای کامل را امتخاب کنید ایده‌ی اصلی سالم خوردن این است که غذاهایی را انتخاب کنیم که تا...

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

گزینه هایی برای نخوردن و تغذیه بهتر برای شما!

02 آذر 1402

1-دونات نمی‌توانید در برابر دونات مقاومت کنید؟ اگر بیشتر وقت‌ها تسلیم هوس‌ِ خوردن...

تغذیه، سلامت و رژیم درمانی

فواید و خواص چغندر (لبو)

28 تیر 1399

چغندر (Beetroot) که به حالت پخته آن لبو گفته می شود، یک ابرغذای شگفت انگیز است که مصرف آن در سرتاسر...