17 اردیبهشت 1399

تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی چیست

دسته بندی: روانشناسی و روانپزشکی نویسنده: ایران درمان بازدید: 1643
تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی چیست

همه ما احساس غم و اندوه را تجربه کرده ایم و گاهی این سوال برایمان پیش می آید که از کجا بفهمیم دچار افسردگی شده ایم یا صرفا غمگین هستیم.

غم یک هیجان انسانی است که همه زمانی در زندگی خود آن را تجربه میکنند. غم و اندوه واکنش طبیعی به شرایطی ناراحت کننده یا دردناک است. غم و ناراحتی شدت متفاوتی دارد اما همانند هر هیجان طبیعی دیگر موقتی است و با گذر زمان برطرف میشود. تفاوت اصلی غم و اندوه با افسردگی همین موقتی بودن است.

افسردگی یک بیماری روانی بلند مدت است. افسردگی در حوزه های شغلی، اجتماعی و حوزه های دیگر عملکرد فرد تاثیر میگذارد. اگر افسردگی درمان نشود علائم آن مدتهای مدید باقی می ماند.

 

تفاوت علائم افسردگی و غمگینی چیست؟

هنگامی که غمگین هستید، ممکن است غم را زمانی احساس کنید و زمان دیگری بتوانید آن را فراموش کنید و بخندید و راحت باشید. اما افسردگی متفاوت است. احساسی که دارید دائما بر تمام جنبه های زندگی تان تاثیر میگذارد. ممکن است لذت بردن از هر چیزی مانند فعالیتهایی که دوست دارید یا افرادی که از مصاحبت با آنها لذت میبرید سخت یا حتی غیر ممکن شود. افسردگی یک هیجان نیست بلکه بیماریست.

 

علائم افسردگی

  • احساس مداوم غم و اندوه
  • تحریک پذیری (زود آشفته شدن)
  • خستگی
  • تغییر در الگوی خواب یا خوراک
  • دشواری تمرکز کردن
  • کاهش اشتیاق و علاقه به کارهایی که سابقا لذت بخش بودند
  • احساس عذاب وجدان عمیق و بی منطق
  • علائم فیزیکی مانند سردرد یا بدن درد که علت مشخصی ندارد
  • احساس بی ارزش بودن
  • فکر کردن زیاد به مرگ
  • افکار خودکشی یا اقدام به آن

اگر غمگین باشید ممکن است برخی از این علائم را تجربه کنید اما نباید بیش از دو هفته تجربه آنها طول بکشد. افکار خودکشی صرفا نشانه افسردگی است نه غم.

 

عوامل زمینه ساز افسردگی

افسردگی در هر سنی در زنان و مردان و با هر پس زمینه اقتصادی اجتماعی میتواند اتفاق بیفتد.

توجه داشته باشید داشتن یک یا چند عامل زمینه ساز افسردگی به این معنی نیست که افسرده خواهید شد. عوامل زمینه ساز افسردگی به صورت زیر است:

  • آسیبهای اوایل کودکی یا نوجوانی
  • ناتوانی در غلبه بر واقعه مخربی در زندگی مانند مرگ فرزند یا همسر یا وضعیتی دردناک
  • عزت نفس پایین
  • سابقه خانوادگی بیماریهای روانی از جمله اختلال دو قطبی یا افسردگی
  • سابقه سوء استعمال مواد از جمله مواد مخدر و الکل
  • عدم پذیرش از سمت خانواده یا اجتماع به خاطر اختلالات جنسی مانند تراجنسی یا ترانس.
  • کنار نیامدن با وضعیت پزشکی مانند سرطان، سکته، درد مزمن یا بیماری قلبی.
  • دشواری سازگاری با تغییرات بدن به علت آسیبهای وحشتناکی مانند از دست دادن اعضا یا فلج شدن.
  • سابقه اختلالات روانی در گذشته از جمله آنورکسی، بولیمی، اختلال اضطراب پس از حادثه یا اختلال اضطرابی.
  • فقدان سیستم حمایتی مانند دوستان، خانواده یا همکاران.

همچنین افسردگی ممکن است جزء عوارض جانبی برخی داروها باشد. اگر نگران هستید که مصرف دارویی موجب تغییر خلق شما شده باشد، درباره آن با پزشک صحبت کنید. برخی از داروهایی که ممکن است موجب افسردگی شده باشند عبارتند از:

  • داروهای مهار کننده بتا
  • کورتیکو استروئیدها
  • داروهای هورمونی
  • استاتین ها (داروهای مورد استفاده برای درمان کلسترول بالا)

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر احساس غم و اندوه در شما بیش از دو هفته طول کشید باید به پزشک مراجعه کنید. اگر احساسات شما در عملکردهای شما یا لذت بردن از زندگی اختلال ایجاد میکند باید به پزشک مراجعه کنید.

آتیه غرب

مقالات مرتبط

اختلال شخصیت سادیستی (Sadistic Personality Disorder) یا دگر آزاری که به صورت مخفف اس پی دی  (SPD) گفته میشود، به عنوان نوعی اختلال شخصیت شناخته میشود که در...
همه ما در زندگی بالا و پایین هایی داریم اما در افراد مبتلا به اختلال دو قطبی این بالا و پایین ها خیلی شدیدتر است. علائم اختلال دو قطبی می تواند به عملکرد شغلی و...
دکتر آرمان طاهری، فلو شیپ درد، اینترونشنیست (درمان دردهای بعد از عمل جراحی کمر، درد صورت و سر درد)